筋膜槍非醫療器材定位與安全使用規範：避免頸動脈與關節骨凸處之運動放鬆指引

筋膜槍透過高頻震動敲擊（Percussive Therapy）促進局部血液循環與放鬆緊繃肌肉。依主管機關規定，一般市售筋膜槍非醫療器材，不得宣稱醫療用途或對抗骨骼不適。

一、 安全施作原則與禁區圖解

• 適用放鬆區域：僅限於大肌群部位（如大腿前側股四頭肌、臀大肌、小腿後側腓腸肌、背部大肌群）。單一部位停留建議以 30 秒至 1 分鐘 為限。
• ❌ 嚴禁震擊危險部位：
  1. 頸部三角區與頸椎：密布頸動脈與迷走神經，強烈震動可能導致血管內壁受損或血栓風險。
  2. 頭部、脊椎骨與各處關節骨凸處：無厚實肌肉緩衝，震擊易損傷骨膜與神經。
  3. 腋下、腹股溝動脈叢及內臟器官對應區域。

二、 機構規格選購要點

一般居家放鬆選擇振幅（Stroke Amplitude）約 6mm～10mm、具備壓力感應回饋機制之機種即可，避免追求過大行程力道造成肌肉纖維挫傷。